Ayva, son derece vitaminli bir meyve olarak bilinmektedir. İçerisinde bulunan A ve C vitamini sayesinde birçok hastalıktan korunmamıza yardımcı olur. Sağlık açısından bakıldığında ayvanın birçok yararı vardır. Ayrıca, diyette ayva kullanılması diyetisyenler tarafından önerilerek hastalara tercih edilir.

Ayva, sadece meyve olarak değil, reçel, komposto ve salatalarda da çeşitli şekillerde kullanılır. Diyette ayvanın tercih edilmesi, sindirim sistemi ve kabızlık gibi sorunları olan kişilere oldukça faydalıdır. Kış aylarında bulunan ayva, çekirdeği ve yaprağı ile tüketilen, tatlı ve bol sulu bir meyvedir. Diyette ayva tüketilmesinin sebepleri arasında bol lif içermesi, vitamin zenginliği ve tok tutma özelliği bulunmaktadır. Yapılan diyetlerde, yemeklerden önce bir su bardağı ayva suyu içilmesi insülin değerini düzenlemede yardımcı olabilir. Bu, diyetisyenler tarafından onaylanmış bir yöntemdir.

Bu sebepten dolayı, diyet yapan kişilerin iştahı kesilerek daha az yemek tüketmeleri sağlanır ve böylece daha sağlıklı bir şekilde kilo verilmesine yardımcı olur. Birçok kişi için zayıflamak zor bir süreç olabilir, ancak diyette ayva listelerinde yer alması, zayıflamaya yardımcı olma özelliğine sahip olduğunu gösterir.

Ayva tüketmenin sağlık açısından birçok yararı vardır, ancak aşırı zayıflama uğruna bilinçsizce tüketildiğinde zarar görebilirsiniz. Bu önemli bir ayrıntıdır. Ayva, zayıflatma özelliği ile bilinse de gün boyu sürekli tüketilmemelidir. Diyette ayva miktarı oldukça önemlidir ve bu yüzden diyetisyen hekiminiz tarafından belirlenmelidir. Bayanların zayıflama uğruna abartarak tükettikleri birçok besin ve gıdadan zarar gördükleri bilinmektedir.

1 adet ayvayı yıkayıp ortadan ikiye kesin. Kesilen ayvanın çekirdeklerini bir kap içinde haşlayın. Haşlanmış olan ayvanın ortasına 1 adet elma ve armudu rendeleyin ve haşlanan ayvaların içine koyun. Küçük bir borcama yerleştirip 10 dakika fırında pişirin. Pişen ayvanızı fırından alarak soğumaya bırakın. Yarım saat sonra üzerine 1 fincan pekmezi gezdirin. Bu, diyette ayva tüketmeniz gereken miktar olarak doğru olanıdır. Sağlıklı zayıflama ve diyet uygulaması için bu şekilde ayva tüketimi son derece doğrudur. Diyetisyenler tarafından önerilen ayva, sağlıklı kilo vermede etkili olabilir.

Afiyet olsun.